Примеры салатов - Creon

Греческий салат:

Помидор, огурец, сладкий перец, красный лук, оливки, сыр фета. Заправка – оливковое масло.

Бутерброды могут быть «правильны»

Возьмите цельнозерновой хлеб или хлебцы. В качестве топпинга используйте рыбу, авокадо, адыгейский сыр, овощи, семена кунжута, хумус.

Другой полезный вечерний продукт – кефир.

На его основе можно производить полосы. Положите в блендер банан/киви/финики/ягоды/сухофрукты/другие фрукты на ваш вкус, залить кефиром и измельчить.

Можно заранее приготовить "основу" блюда

Отварить рис, гречку, перловку, макароны жестких сортов. А уже вернувшись домой, быстро обжарить на вок-сковороде овощи (капусту, морковь, перец, лук), добавить туда рис и заправить соевым соусом. Или потушить замороженные грибы и добавить заранее отваренную гречку, параллельно нарезав салат из свежих овощей.

Замороженные овощи

Отличная находка для скорого ужина. Потушить брокколи, цветную капусту или стручковую фасоль с соевым соусом, добавить сыр – и полезный ужин готов за 15 минут!

div class=»article-top-list__green»>
Правильное питание – это просто и быстро!